第435章（3 / 4）
五：空中蹬自行车30下
六：拉伸腹部30秒
做第二个动作，陆粥感觉自己都快累瘫了，硬是咬牙坚持做了下来。
到了后面，她的四肢都在抖。
可是那双眼神依旧明亮坚定，面色平静的坚持着。
一连做了三组，她整个人就像是从水中捞出来的一样，浑身的衣服都湿透了，胖胖的脸从先前的红润变得惨白一片，又缓缓地变得了红润。
陆粥做完后来不及歇息，继续做了几个拉伸动作后，才站起来在屋子里走来走去。
洗完澡，就去睡觉。
第二天闹钟准时响起，陆粥爬了起来。
这具身体已经形成了生物钟，她只能一边打哈欠一边穿衣服，洗了一个冷水脸才清醒，然后开始出门跑步。
跑步回来吃完早餐，过了半个小时后，就开始做仰卧起坐。
其实减肚子上的赘肉，做仰卧起坐的效果最好。
一天做五六十个，基本上十天的时间就能看到效果。
晚上，陆粥就跟着收藏的视频锻炼。
她要么就不做，要做就会努力做到最好。
很多人在网上刷到减肥练腰练腿的视频，看到的时候非常心动，迫不及待的点了小心心收藏，结果就一直收藏落灰，从来没有打开过一次。
还有一些只是三分钟热度，锻炼了几次以后，发现自己坚持不下来就选择放弃。
偶尔心血来潮，掏出手机迫不及待的搜索懒人减肥方法，努力的翻了好几个视频，依旧点了收藏，依旧没有再点开过。
至于节食减肥，陆粥的想法是在不影响自己身体健康的情况下，可以控制自己的饮食，不要摄入过多长脂肪的食物。
坚持了两个星期。
陆粥已经适应这种锻炼的频率。
她开始把每天跑步的时间慢慢加长，慢慢提高自己的身体适应能力。
这天陆粥洗完澡，发现有人发消息给自己。
点开一看，是一个游戏群。
大家都在艾特陆粥。
“小霜，你这几天怎么没玩游戏？”
“听说顾无忌和你表白了，你同意了没有啊？我们大家都觉得你们俩非常配，要不你考虑考虑呗哈哈哈哈……”
陆粥瞥了一眼，又退出了群聊。
她刚穿来的那天晚上，就是这个叫顾无忌的和原主表白的时间。
头天晚上，顾无忌磕磕巴巴的说了很久，原主也答应第二天晚上会上线找他。 ↑返回顶部↑
六：拉伸腹部30秒
做第二个动作，陆粥感觉自己都快累瘫了，硬是咬牙坚持做了下来。
到了后面，她的四肢都在抖。
可是那双眼神依旧明亮坚定，面色平静的坚持着。
一连做了三组，她整个人就像是从水中捞出来的一样，浑身的衣服都湿透了，胖胖的脸从先前的红润变得惨白一片，又缓缓地变得了红润。
陆粥做完后来不及歇息，继续做了几个拉伸动作后，才站起来在屋子里走来走去。
洗完澡，就去睡觉。
第二天闹钟准时响起，陆粥爬了起来。
这具身体已经形成了生物钟，她只能一边打哈欠一边穿衣服，洗了一个冷水脸才清醒，然后开始出门跑步。
跑步回来吃完早餐，过了半个小时后，就开始做仰卧起坐。
其实减肚子上的赘肉，做仰卧起坐的效果最好。
一天做五六十个，基本上十天的时间就能看到效果。
晚上，陆粥就跟着收藏的视频锻炼。
她要么就不做，要做就会努力做到最好。
很多人在网上刷到减肥练腰练腿的视频，看到的时候非常心动，迫不及待的点了小心心收藏，结果就一直收藏落灰，从来没有打开过一次。
还有一些只是三分钟热度，锻炼了几次以后，发现自己坚持不下来就选择放弃。
偶尔心血来潮，掏出手机迫不及待的搜索懒人减肥方法，努力的翻了好几个视频，依旧点了收藏，依旧没有再点开过。
至于节食减肥，陆粥的想法是在不影响自己身体健康的情况下，可以控制自己的饮食，不要摄入过多长脂肪的食物。
坚持了两个星期。
陆粥已经适应这种锻炼的频率。
她开始把每天跑步的时间慢慢加长，慢慢提高自己的身体适应能力。
这天陆粥洗完澡，发现有人发消息给自己。
点开一看，是一个游戏群。
大家都在艾特陆粥。
“小霜，你这几天怎么没玩游戏？”
“听说顾无忌和你表白了，你同意了没有啊？我们大家都觉得你们俩非常配，要不你考虑考虑呗哈哈哈哈……”
陆粥瞥了一眼，又退出了群聊。
她刚穿来的那天晚上，就是这个叫顾无忌的和原主表白的时间。
头天晚上，顾无忌磕磕巴巴的说了很久，原主也答应第二天晚上会上线找他。 ↑返回顶部↑